自宅トレーニングや食事のプログラムをオーダーメイドで作成できると話題のプレズ（Plez）。
LINEを利用して行うマンツーマンパーソナルトレーニングなので、全国どこでもスマホを持っていれば指導してもらえると大人気に！
今回そんなプレズ（Plez）が気になる方のために、以下のことについてまとめました。
- プレズ（Plez）ってどんなサービス？
- 口コミや評判
- メリットとデメリットは？
- おすすめの人は？
プレズ（Plez）のいい口コミは、以下３つ。
- 無理なく続けられる
- マンツーマンでみてもらえるのがいい
- 自宅でできるのがいい
悪い口コミは、以下３つでした。
- 部屋を見られるのが恥ずかしい
- 痩せない
- 続かない
口コミなどから、プレズ（Plez）のメリットとデメリットについても以下の６項目にまとめました。
- メリット１：自宅でできる
- メリット２：ＮG食品なしの食事指導だから無理なく続けられる
- メリット３：月2回のスタイルチェックと相談質問し放題
- デメリット１：無料はカウンセリングのみ
- デメリット２：入会金が必要
- デメリット３：現金払いできない
プレズ（Plez）は、
- 確実に理想の体型になりたい
- ジムに通う時間がない
- できるだけコストを抑えたい
- スマホでできるトレーニングがいい
- 子供がいてもトレーニングしやすい方法を探している。
といった人におすすめのサービスですね。
これからプレズ（Plez）を利用したいと思っている方はぜひ参考にしてみてくださいね。
目次
プレズ（Plez）ってどんなサービス？
運営会社は株式会社プレズ
プレズ（Plez）の運営会社、株式会社プレズ（Plez）についてまとめました。
| 会社名 | 株式会社プレズ（Plez） |
| 代表者名 | 万代 崇 |
| 所在地 | 〒050-0046東京都渋谷区松濤1-28-2 WORK COURT渋谷松濤 |
| 設立 | 2017年08月01日 |
| Webサイト | https://plez.jp/lp/ |
| TEL | 050-6866-1780 |
| 事業内容 | ダイエット・ ボディメイクの指導・情報提供 |
プレズ（Plez）の運営会社である株式会社プレズ（Plez）は、ダイエットやボディメイクの指導・情報提供を行っている会社です。
店舗ジムでパーソナルトレーニングを行っており、現在はLINEを利用して自宅でできるパーソナルトレーニングも提供していますね。
最新の科学と指導経験に基づいた正しい情報や指導を提供し、正しい方法で楽しく理想の体型へと導いてくれる！
自宅で過ごす時間が長くなったからこそ、こういったパーソナルトレーニングはすごく嬉しいサービス。
今後も正しい情報をたくさん提供していってもらいたいですね。
プレズ（Plez）のサービス概要
プレズ（Plez）は、LINEを使って自宅でパーソナルトレーニングを受けられるといったサービスです。
週に2回だけ、たった25分のトレーニングでいいので、運動が苦手な方や多忙な方にもピッタリ！
ＮG食品なしの食事指導や個々の目標や生活スタイルに併せたオーダーメイドプログラムを作ってくれるので、無理なく理想の体型を目指すことができます。
以下プレズ（Plez）のサービス概要です。
- 月額16,170円(税込)～
- 入会金10,780円(税込)
- 食事指導あり！
- 選べる3コース！
- 入会前に無料カウンセリングあり！
- 最低利用期間2ヶ月
プレズ（Plez）の利用料金とコース一覧
プレズ（Plez）のコースは全部で3コースあります。
- プレミアムプラン⇒ビデオ電話25分×月8回
- ボディメイクプラン⇒ビデオ電話×月4回
- ダイエットプラン⇒動画を撮ってフォームを指導してくれる
トレーニング指導の方法と回数に違いがある程度で、あとの内容は金額以外ほぼ同じで・・・
- 計測と調整は月2回
- アドバイスのペースは1日1回まとめて
- 連絡や報告はいつでも何回でもOK
- 相談や質問もし放題
全てのコースで別途入会金が10,780円(税込）かかります。
下記料金表を見ていただくとわかりますが、2ヶ月以上のコースになると割引料金となるのでお得です！
以下プレズ（Plez）のコースと料金表になります。
| プラン | 月額 | 概要 |
|---|---|---|
| プレミアムプラン | 2ヶ月⇒43,890円 3ヶ月⇒40,128円 4ヶ月⇒37,235円 5ヶ月⇒34,815円 6ヶ月⇒32,637円 | 分割支払額⇒4,778円～ |
| ボディメイクプラン | 2ヶ月⇒32,890円 3ヶ月⇒29,040円 4ヶ月⇒26,840円 5ヶ月⇒25,190円 6ヶ月⇒23,628円 | 分割支払額⇒3,711円～ |
| ダイエットプラン | 2ヶ月⇒21,890円 3ヶ月⇒19,690円 4ヶ月⇒18,337円 5ヶ月⇒17,270円 6ヶ月⇒16,170円 | 分割支払額⇒2,644円～ |
お休みについて
プレズ（Plez）では専属制となっているため、週2回と祝日はお休みになりますが、前日か後日に休日分のアドバイスは受けていただくことができます。
期間について
プレズ（Plez）ではスタートしてから〇ヶ月という数え方をしますので、月の途中で始めていただいても、そこから〇ヶ月となるのでムダになる日はありません。
プレズ（Plez）の特徴
個別のオーダーメイドプログラム
プレズ（Plez）では、その人の体型やどんなスタイルを目指しているのか、生活スタイルにあわせてオーダーメイドでプログラムを作ってくれます。
自分専用プログラムなので、高い効果が期待できそうですね。
LINEで指導を受けられる
LINEのビデオ電話でトレーニングを受けられるので、スマホがあれば始められます。
特別器具を用意する必要もなく、１畳程度のスペースがあればOK！
NG食品なしの食事指導
ダイエットやボディメイクのための食事制限は、「糖質OFF」や「炭水化物NG」といったNGな食品があることが多いですよね。
ですがプレズ（Plez）では、NG食品はなしで代謝アップのための食事や、ご褒美スイーツやお酒の楽しみ方も教えてくれます。
サポート体制も万全
半月に1回ペースで、体重・サイズ・写真をLINEで送信しチェックしたうえで、経過にあわせてプログラムも調整しアドバイスもくれます。
トレーニングを重ねていく中で、質問や相談したいことがあれば何回でもできるので、ストレスをためずモチベーションをキープしつつダイエットにとりくむことができるのです。
プレズ（Plez）の口コミや評判は？
プレズ（Plez）を利用している人の口コミを集めてみました。
良い口コミ
無理なく続けられる
プレズ（Plez）では個別のオリジナルプログラムを作成し、経過もチェックしながらしっかりとダイエットをサポートしてくれます。
ＮＧ食品なしの食事指導も、楽しくダイエットが続けられるポイントなのかもしれませんね。
プロの先生からのサポートで無理なく続けられました。
プレズ（Plez）公式サイトから引用
具体的なアドバイスももらえて、食事も運動も無理なくできました。
プレズ（Plez）公式サイトから引用
マンツーマンでみてもらえるのがいい
プレズ（Plez）では専属トレーナーによる個別のトレーニング指導を受けられます。
当然マンツーマンなので、しっかりとフォームもチェックしてもらえる！
どんなにトレーニングをしても、フォームが間違っているとなかなか効果もでにくいので、その点においてマンツーマンはすごくいいと感じている方が多いです。
自宅でできるのがいい
プレズ（Plez）のパーソナルトレーニングは、LINEを使用して自宅で受けられるので、ジムに行く必要がありません。
ジムに通うのが面倒という方や、なかなか時間がなくて通えない方でも、プレズ（Plez）を使えば自宅でトレーニングができちゃいますよ。
悪い口コミ
部屋を見られるのが恥ずかしい
オンラインなので、当然ですが部屋も見られることになってしまいます。
また、ビデオ電話等に慣れていない方にとってはちょっと恥ずかしいと言う方もいるようです。
部屋が全部見られるわけではないので、見えるとこだけでも片付けておくと恥ずかしさもなくなるのではないでしょうか。
痩せない
ジムに通う必要もなく自宅でできるパーソナルトレーニングですが、なぜだか痩せないという方もいるようです。
そういった人には実は痩せない理由があるはず。
とても便利なプレズ（Plez）ですが、理想の体型を手に入れるという強い意志がないと結果が出ないのも当然ですね。
続かない
コロナ禍になるまではジムに通っていたという方にも人気のオンラインでのトレーニング。
ですがやはり向き不向きがあるようです。
ジムのように自分と同じように理想の体型を手に入れたいと頑張っている人たちの中で、たくさんのマシーンに囲まれたほうがやる気も出るという方も。
こればかりは人それぞれなので仕方ないですね。
プレズ（Plez）のメリットとデメリット
プレズ（Plez）のメリットとデメリットをまとめました。
メリット１：自宅でできる
LINEを使っての指導になるので、全国どこでも利用することができます。
ジムに通わなくても自宅でできますし、入会にあたって来店する必要もありません。
スマホがあれば、プロのオンラインパーソナルトレーニングが受けられるということなのです！
メリット２：ＮG食品なしの食事指導だから無理なく続けられる
糖質や炭水化物制限することなく、体に必要な量を摂取しながら、代謝をアップさせる食事の摂り方やスイーツやお酒の楽しみ方も教えてもらえます。
これならダイエットも無理なく楽しく続けられること間違いなしですね。
メリット３：月2回のスタイルチェックと相談質問し放題
プレズ（Plez）では、経過をチェックするために月に2回体重やサイズを写真でチェック。
その経過を踏まえてプログラムを調整し、今後のトレーニング方法などについてアドバイス。
さらには質問や相談などもし放題なので、ダイエットによるストレスで悩まされることもなく、モチベーションをキープしつつ理想の体型を目指すことができます。
デメリット１：無料はカウンセリングのみ
入会前にトレーニングを体験できるところもあるようですが、プレズ（Plez）では無料カウンセリングしか受けることができません。
実際のトレーニングを事前に受けてみたいという方にとっては、ちょっと残念な点ですね。
デメリット２：入会金が必要
ジムと同じで、プレズ（Plez）のパーソナルトレーニングを開始するには入会金が必要になります。
ジムに通ってトレーニングするならまだしも、自宅でスマホを使ってやるだけなのに・・・
と思ってしまう方には不向きかもしれませんね。
デメリット３：現金払いできない
プレズ（Plez）の支払はカードと銀行振込のみです。
カード決済が進むこのご時世であっても、現金払いにこだわっている方にとってはデメリットとなってしまう点ですね。
プレズ（Plez）がおすすめ人は？
プレズ（Plez）のサービス内容や口コミから、どんな人におすすめなのかまとめてみました。
- 確実に理想の体型になりたい
- ジムに通う時間がない
- できるだけコストを抑えたい
- スマホでできるトレーニングがいい
- 子供がいてもトレーニングしやすい方法を探している
こんな方にプレズ（Plez）の定期便はおススメですよ。
まとめ
以上がプレズ（Plez）の口コミや評判とメリットやデメリットについてでした。
口コミをまとめると、無理なく続けられるしマンツーマンで自宅でできるのがいいけど、部屋を見られるのは恥ずかしいし、痩せないし続かない・・・とのことでした。
メリットとデメリットをそれぞれまとめると、
- メリット１：自宅でできる
- メリット２：ＮG食品なしの食事指導だから無理なく続けられる
- メリット３：月2回のスタイルチェックと相談質問し放題
- デメリット１：無料はカウンセリングのみ
- デメリット２：入会金が必要
- デメリット３：現金払いできない
というそれぞれいいところと悪いところがありました。
プレズ（Plez）がおすすめ人は、
- 確実に理想の体型になりたい
- ジムに通う時間がない
- できるだけコストを抑えたい
- スマホでできるトレーニングがいい
- 子供がいてもトレーニングしやすい方法を探している
といった人ですね。
これからプレズ（Plez）を利用したいと思っている方はぜひ参考にしてみてくださいね。
最後までお読みいただきありがとうございました。